Orthomoleculaire Therapie. Klinkt als een mondvol, nietwaar? Vaak moet ik het twee keer herhalen voor het echt doordringt, zeker voor mensen die er nog nooit van gehoord hebben.
Wat houdt het in en wat kun je er in de praktijk mee?
De term ‘orthomoleculair’ werd voor het eerst geïntroduceerd in 1968 door professor Linus Pauling. Het komt van het Griekse woord ‘orthos’ (wat ‘goed’ of ‘juist’ betekent) en ‘moleculen’ (de bouwstenen van ons lichaam).
Via voeding haalt ons lichaam de brandstof (koolhydraten en vetten), bouwstoffen (eiwitten) en beschermende stoffen (vitamines, mineralen, aminozuren) die het nodig heeft. Als we onvoldoende of verkeerde voeding binnenkrijgen, kan ons lichaam niet goed functioneren. Dit kan zowel fysieke als psychische klachten veroorzaken. Factoren zoals vervuiling, stress of fysieke overbelasting kunnen dit proces nog versnellen.
In de orthomoleculaire geneeskunde draait het om het geven van de juiste en optimale hoeveelheid natuurlijke stoffen aan het lichaam. Dat betekent dat je voldoende eiwitten, vitamines, mineralen en andere specifieke voedingsstoffen binnenkrijgt. Door orthomoleculaire voeding en suppletie krijgt het lichaam wat het nodig heeft om de biochemische processen goed uit te voeren. Ondertussen worden lichaamsvreemde stoffen uitgescheiden (ontgiften/ontzuren), tekorten aangevuld, en zelfs reserves opgebouwd. En dat is voor iedereen goed!
Orthomoleculaire therapie, volgens de principes van kPNI (klinische Psycho-Neuro-Immunologie), is een holistische benadering die uitgaat van het idee dat ons lichaam als een geheel functioneert. Er wordt gekeken naar de verbindingen tussen systemen zoals het immuunsysteem, het zenuwstelsel en het hormonale systeem. Wanneer deze systemen niet goed samenwerken, kunnen klachten en ziektes ontstaan. Het doel is om te onderzoeken waar de verstoringen plaatsvinden en te herstellen wat deze systemen regelt.
Veel mensen weten dat voeding invloed heeft op hun gezondheid, maar realiseren zich vaak niet hoe sterk stress een invloed heeft op alle processen in ons lichaam. Zo kan stress leiden tot insulineresistentie, een overactief immuunsysteem, hormonale disbalansen, ontstekingsziekten, pijnlijke gewrichten, verteringsproblemen, etc… Bij Masanté Synergie geef ik hier veel aandacht aan en zorg ik ervoor dat je de onderlinge verbanden begrijpt.
Wat mijn aanpak zo krachtig maakt, is dat ik zowel focus op voeding als op stressmanagement. Als je beide tegelijk aanpakt, ontstaat er een enorm synergetisch effect op je gezondheid. Deze twee factoren beïnvloeden en versterken elkaar op verschillende manieren:
Gezonde voeding voorziet je lichaam van de nodige voedingsstoffen om je zenuwstelsel goed te ondersteunen. Bij stress heeft je lichaam extra voedingsstoffen nodig, zoals magnesium, vitamine B, vitamine C en omega-3 vetzuren. Voeding helpt niet alleen om de fysieke effecten van stress te verminderen, maar versterkt ook je veerkracht door ontstekingen te verminderen en je immuunsysteem te ondersteunen.
Wanneer je onder stress staat, heeft je lichaam vaak een grotere behoefte aan suiker of vetrijke voeding, wat kan bijdragen aan ontstekingen, hormonale disbalans en gewichtstoename. Effectief stressmanagement helpt om deze cravings te verminderen, zodat je gezondere keuzes maakt en het risico op gezondheidsproblemen door slechte voeding verkleint.
Stress heeft invloed op hormonen zoals cortisol, wat direct je eetlust, energie en vetopslag beïnvloedt. Voeding speelt een belangrijke rol in het reguleren van hormonen en neurotransmitters die je humeur beïnvloeden, zoals serotonine en dopamine. Door gezonde voeding te combineren met stressmanagementtechnieken kun je je hormonale balans beter behouden.
Gezonde voeding en stressmanagement werken samen om je energie en focus te verbeteren. Voeding voorziet je lichaam op de lange termijn van brandstof, terwijl stressmanagement voorkomt dat je energie verspilt aan overmatige zorgen. Dit leidt tot een betere algehele gezondheid, meer mentale helderheid en hogere productiviteit.
Door voeding en stressmanagement samen toe te passen, versterk je de effecten van beide, wat zorgt voor een holistische benadering van gezondheid. Het verbeteren van deze twee aspecten kan leiden tot minder fysieke klachten, een sterker immuunsysteem en een betere gemoedstoestand.
Alles begint met inzicht krijgen in jezelf en onderzoeken waar je disbalansen zitten. Dit kan je het best via een uitgebreide anamnese of Health Kickstart.
Ben je nog niet toe aan een traject en wil je gewoon wat inzichten en tips waarmee je zelf aan de slag kan, wees dan welkom op 1 van deze workshops.
Vond je dit artikel waardevol? Ontvang meer inzichten in je mailbox!
